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Le CBD est-il plus efficace lorsqu’il est associé à des compléments alimentaires ?

Le cannabidiol, ou CBD, est souvent vanté pour ses avantages thérapeutiques potentiels, et depuis que le Farm Bill a légalisé le chanvre en 2018, on le retrouve dans toutes sortes de produits. Les vitamines, les minéraux et les acides aminés ne font pas exception, et les compléments alimentaires intégrant du CBD dans leurs listes d’ingrédients sont de plus en plus courants dans les rayons des magasins.

Mais si le CBD est souvent bien toléré et généralement considéré comme sûr pour un usage quotidien, il est en fait, tout comme le THC, “exclu de la définition de complément alimentaire” selon la FDA.

Pourtant, depuis l’adoption de la loi sur l’agriculture, le CBD dérivé du chanvre apparaît dans toutes sortes de produits, laissant les consommateurs s’interroger sur le bien-fondé de certaines de ces allégations commerciales.

Le CBD et les suppléments fonctionnent-ils mieux ensemble ? Ou est-ce que des choses géniales sont simplement géniales, totalement indépendantes les unes des autres ?

CBD et curcuma

Présenté comme une aide à la récupération après l’entraînement et un anti-inflammatoire, le potentiel de guérison du CBD et du curcuma est censé être amplifié.

Bien qu’il faille approfondir les recherches sur les effets symbiotiques, des études suggèrent que le CBD et le curcuma pourraient partager certaines des mêmes propriétés médicinales potentielles.

Remède traditionnel utilisé dans le monde entier, la curcumine, l’ingrédient actif du curcuma, s’est avérée aider “à la gestion des conditions oxydatives et inflammatoires”. De même, des études suggèrent que le CBD peut prévenir le stress oxydatif et moduler l’activation de “récepteurs impliqués dans la régulation de l’équilibre redox et de l’inflammation.”

Partageant à la fois des effets antioxydants et anti-inflammatoires, le CBD et le curcuma sont deux ingrédients qui présentent un potentiel lorsqu’ils sont pris ensemble et indépendamment l’un de l’autre.

Trouver des produits à base de CBD et de curcuma

CBD et mélatonine

Le CBD et la mélatonine sont souvent présentés comme une formule nocturne destinée à vous aider à vous endormir plus rapidement, à favoriser un sommeil réparateur et à rester endormi plus longtemps. Mais y a-t-il des preuves derrière ces affirmations ?

Il s’avère que oui.

Le CBD et la mélatonine sont quelque peu complémentaires. Et lorsqu’il s’agit de s’endormir, beaucoup de gens se tournent vers la mélatonine, une hormone pinéale qui est naturellement sécrétée la nuit et que l’on pense être associée à notre rythme circadien, c’est-à-dire notre cycle veille-sommeil. Elle est couramment commercialisée sous le nom d'”hormone du sommeil” et est “considérée comme un traitement efficace de troubles tels que le décalage horaire et le syndrome de retard de phase du sommeil”.

Une étude publiée dans le Brazilian Journal of Psychiatry suggère que “de fortes doses de CBD (160 mg) augmentent la durée du sommeil par rapport au placebo”, ce qui signifie que le CBD pourrait vous aider à rester endormi, mais sachez que de faibles doses peuvent avoir l’effet inverse.

Trouver des produits à base de CBD et de mélatonine

Le CBD et les oméga-3

Le cannabidiol est lipophile, ou liposoluble, ce qui signifie que les extraits de CBD sont souvent suspendus dans une sorte d’huile de support – pensez à l’huile MCT, à l’huile de coco, etc. Alors pourquoi ne pas profiter en même temps des avantages possibles des acides gras pour la santé ?

Dans ce cas, les avantages ne sont pas seulement indépendants les uns des autres ; il existe des preuves suggérant une interaction fonctionnelle entre les deux. Par exemple, un producteur canadien affirme que des essais précliniques menés à la Western University prouvent que le CBD et les oméga-3 fonctionnent mieux ensemble pour augmenter “l’efficacité du CBD au niveau d’un récepteur nucléaire spécifique dans le cerveau, pour le traitement des troubles mentaux”.

Nous avons certainement besoin de plus de recherches pour étayer cette affirmation, mais il peut valoir la peine d’essayer les huiles de CBD pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Multivitamines au CBD

Vitamines A, B, C, D… et CBD ? Pour des raisons de simplicité, pourquoi pas ?

Bien que les recherches soient minces quant aux avantages synergiques de l’association de votre multivitamine habituelle avec le CBD, le véritable avantage d’une option tout-en-un est parfois la commodité de prendre un seul comprimé au lieu de deux.

Trouver des multivitamines au CBD

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